Lara Fernandez - Axitude Coaching

MÉTAPHORE DE L’EAU

En observant le comportement de l’eau, nous pouvons apprendre beaucoup sur nous-mêmes. Quand nous sommes à l’écoute de l’eau qui nous habite, nous ouvrons une nouvelle voie d’accès vers notre intérieur. Cette voie n’agit pas seulement sur le mental mais aussi sur les perceptions physiques.

Si nous choisissons d’utiliser plusieurs stratégies pour comprendre une situation qui pose problème, il devient ainsi plus facile de la résoudre. Pourquoi donc nous limiter ?

La capacité de s’écouter sans utiliser le mental est un atout très puissant pour vivre le présent. Souvent, notre esprit voyage dans le passé ou dans le futur et nous empêche ainsi d’apprécier l’instant présent, de dédier toute notre attention au moment que nous vivons, le seul temps qui existe, le « maintenant ».
Le mental est cependant un outil puissant qui peut devenir très positif ou très négatif selon notre capacité à le maîtriser.

COACHING D’ALIGNEMENT

L’une des étapes obligées dans la recherche de l’alignement est la maîtrise du mental. Quand nous sommes alignés, il existe une congruence entre nos pensées, nos émotions, nos paroles et nos actions. C’est un état où il n’y a pas de résistance. Donc, plus nous sommes alignés, moins nous avons besoin de faire d’effort pour mettre en place ce que nous souhaitons obtenir. C’est la fluidité, l’eau qui nous habite à l’état liquide.

DOMAINES D’EXPERTISE

L’alignement ou le manque d’alignement affectent toutes les facettes de nos vies. Dès que nous ressentons un signe de résistance comme par exemple le stress, l’anxiété, la peur ou le doute, nous savons que nous ne sommes pas alignés.
Il y a différents degrés d’alignement. Selon la situation à l’origine de la demande de coaching, je fais la classification suivante :

  • Coaching de performance : L’alignement est nécessaire pour réaliser une performance sur une durée déterminée et à une date précise et connue.
  • Coaching de transition : A l’origine de la demande de coaching, un changement est intervenu dans l’environnement de la personne en ébranlant son état d’alignement.
  • Coaching de développement personnel : À la différence des autres types de coaching, il n’y a pas besoin d’une problématique. C’est un grand travail de connaissance de soi qui permet d’être plus dans le présent et donc de mieux profiter de la vie sans que des moments d’incertitude puissent nous déstabiliser.

PRÉVENTION DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX

La méthode de l’alignement est basée sur l’identité et l’estime de soi. Ces piliers vont permettre à l’adulte de se construire une structure interne solide, et ainsi de faire face à n’importe quelle « orage » extérieur sans perdre son équilibre intérieur. J’ai souhaité créer cet outil de coaching avec l’intention d’apporter une dimension de prévention à la notion d’alignement et combattre ainsi les RPS à la source.

coach professionnel certifié

certification ECC - Linkup Coaching

année de certification
mars 2015

numéro de certification
6015-786

certification inscrite au
repertoire national - rncp

Niveau I - Equivalent Bac +5

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